Kiat Memberi Makan Anak Balita, Bunda Wajib Baca

Kiat memberi makan anak balita

Memberi makan anak balita gampang-gampang susah. Soal makan, anak balita sesungguhya tidak jauh berbeda dengan orang dewasa. Selera makan anak balita juga sanggup naik turun. Bila si balita makannya lebih sedikit dari pada biasanya, anda tidak perlu cemas. Anda juga tidak perlu memaksanya untuk makan lebih banyak. Karena, kuliner yang dimakan dengan sukarela akan lebih baik dicerna dari pada kuliner yang dipaksakan.

Selain itu bila balita makan dengan cara dipaksa, maka tidak akan ada air liur dan getah lambung yang berkhasiat membantu proses pencernaan.

Berikut beberapa kiat yang sanggup digunakan dalam memberi makan anak balita :

#1. Usahakan semoga sebelum makan, balita anda berada dalam keadaan cukup lapar. Balita akan merasa lapar bila 3 – 4 jam sebelumnya tidak makan apa-apa. Dalam kondisi demikian barulah akan timbul selera makan.

#2. Biasakanlah memberi makan anak balita secara teratur pada jam-jam yang telah ditentukan. Dengan demikian setiap kali berada pada jam-jam tersebut terbentuk refleks makan yang sanggup mengeluarkan air liur dan getah lambung yang berkhasiat bagi pencernaan yang sempurna.

#3. Jangan berikan cemilan yang manis-manis, menyerupai permen, coklat, sirup dan lain-lain diantara jam-jam makan. Makanan tersebut sanggup menurunkan rangsangan pada sentra syaraf di otak sehingga selera makan balita anda jadi turun.

#4. Berikan variasi sajian kuliner atau penyajian kuliner kesukaannya, dan aturlah suasana makan sedemikian rupa sehingga selera makannya timbul.

#5. Balita yang malas makan tidak perlu dibujuk, dijanjikan sesuatu, apalagi dipaksa bila tak mau menghabiskan kuliner yang disajikan. Simpan saja kuliner itu untuk jam berikutnya. Jangan takut, bila balita lapar ia akan minta dengan sendirinya atau memperlihatkan tanda-tandanya.

Memberi makan anak diatas 1 tahun

Saat balita anda berusia 1 tahun keatas, ia akan mulai menentukan makanannya, menolak untuk makan sesudah beberapa suapan dan menolak untuk duduk di meja makan pada waktu harus makan.

Anak kecil memerlukan sekitar 1000 kalori per harinya dan dibagi dalam 3 kali makan serta 2 kali kuliner kecil. Tingkat pertumbuhannya mulai menurun sehingga ia tidak memerlukan banyak kuliner ketika itu.

Jangan cemas bila tumpuan makannya mulai sedikit kacau dan tidak pernah sama setiap harinya. Jangan pula  membuat waktu makan anak balita anda menjadi tegang, yaitu untuk menjaga semoga anak tetap terjaga selera makannya. Semakin keras anda memaksanya, semakin besar kemungkinannya untuk berontak.

Dorong semangatnya untuk makan dengan memberinya beberapa pilihan kuliner sehat dan biarkanlah ia menentukan makanannya sendiri. Sediakan kuliner yang bervariasi, baik rasa maupun tampilannya, semoga ia tertarik untuk makan. Ingat juga bahwa balita memerlukan kuliner yang mengandung 4 sehat 5 tepat sama menyerupai yang dibutuhkan oleh orang dewasa.

Yang juga penting dilakukan yaitu kuliner yang anda berikan perlu dilembutkan atau dipotong kecil-kecil sehingga praktis untuk dikunyah. Makanan yang lembut dan kecil-kecil sanggup mengurangi kemungkinan anak balita dari ancaman tersedak yang sanggup menutup jalan nafasnya. Usahakan semoga anak anda makan sambil duduk dan didampingi oleh orang renta atau pengasuhnya.

Setelah anak berusia 1 tahun, ia sudah sanggup minum dari gelas. Dan sebagian besar kalori yang diperolehnya berasal dari kuliner padat, sehingga kebutuhan akan susu mulai menurun.

Memberi makan anak usia 2 – 3 tahun

Sebagian besar orang renta menginginkan anaknya yang masih kecil makan kuliner seimbang 3 kali sehari, ditambah snack yang ringan dan bergizi pada pagi dan sore hari. Namun hanya sedikit anak usia 2 – 3 tahun  yang sanggup menjalani jadwal tersebut setiap harinya.

Selera makan anak usia 2 – 3 tahun sanggup dipengaruhi oleh banyak faktor.  Anak mungkin tidak mau makan sebab kecapaian, terlalu besar hati atau hanya sebab ogah untuk duduk diam. Mungkin juga anak menolak kuliner yang hari kemarin disukainya. Duh ... , pussyiing.

Anda tidak perlu mempersoalkan aneka macam macam kelakuannya. Biarkan anak menentukan kuliner lain yang ada di piring atau di meja untuk dimakan. Selama anak menentukan kuliner yang tidak terlalu manis, asin, kecut, pedas atau berlemak jangan melarangnya.

Dorong anak untuk mencoba kuliner gres dengan memperlihatkan sedikit untuk dicoba. Jangan memaksanya untuk makan seporsi penuh kuliner yang tidak biasa ia makan.

Simak juga : Bahaya Obesitas Pada Anak, Bunda Wajib Baca

Anak usia 2 – 3 tahun biasanya tidak memerlukan vitamin atau embel-embel tambahan. Namun demikian, bila anak anda sangatpemilih dan susah makan kuliner yang bergizi seimbang, anda harus berkonsultasi dengan dokter seorang andal anak mengenai perlu tidaknya dukungan vitamin atau embel-embel tambahan. (Dari aneka macam sumber)